12月第3週目の今回は
《「冷え」解消のツボ👍🎯》です。
「冷え」を感じやすいといえば
女性やご高齢の方が多い印象でしたが、
最近は男性や小さいお子さんにも
増えてきているようです🫢🌬️
年齢、性別関係なく皆さんで
ツボを押して、冷え込む冬を元気に
乗り越えましょう！😁🙌
お家や、隙間時間にできる
冷え解消に効果的な、
セルフツボ押しをご紹介します👍
１、労宮（ろうきゅう）
手のひらの真ん中、手を
軽く握った際に中指の爪が
当たる場所にあります。
💡身体のだるさや冷えの改善と、
自律神経の乱れにも効果的です。
２、湧泉（ゆうせん）
足の裏、指を除いた足裏を
３等分にして指側から
1/3のところの中央。
足の指を曲げたときにできるくぼみ。
💡血液循環不良で起こる、
足の冷えやむくみなど効果的です。
３、三陰交（さんいんこう）
足首の内くるぶしの頂点から
指３本分膝側に上がったところ。
💡冷え改善にはとっても重要なツボ👍
女性特有の婦人科の
不調にも効果的ですが、
妊娠中の方はお控えください。⚠️
「冷え」は身体のこりや頭痛、めまい、
下腹部痛、不眠症など様々な不調を
引き起こしてしまいます🌀
冷えからの症状がお身体に現れる前に
早めの対策がおすすめです！❤️🩹
ほぐし整体＆足裏マッサージRe・楽の
冷え改善人気No１のコースは
足裏マッサージ🦶👍と
自律神経を整える頭ほぐしのセットです。
Re・楽Beautyではインディバを用いた
お腹周り集中コースや下肢集中コールなど，
冷えからお身体を守るコースを
たくさんご用意しております。
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